هربيا

النوم الصحي مع التقدم في العمر، تطرأ تغيرات طبيعية على الساعة البيولوجية وأنماط النوم، فتتحول عادات كانت مألوفة في مرحلة الشباب، مثل السهر ح...

الغذاء الصحي تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف على طرد الصوديوم الزائد وإرخاء الأوعية الدموية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي...

رياضة أكّد مصطفى زيكو، لاعب منتخب مصر، على أن فريقه جاهز لتحقيق نتيجة إيجابية أمام نيوزيلندا في بطولة كأس العالم لكرة القدم، مشدداً في الوقت...

رياضة حوَّل إمام عاشور مباراته الدولية الـ30 إلى محطة فارقة في مسيرته بعدما أصبح رابع مصري يسجِّل في نهائيات كأس العالم لكرة القدم، وهو يأمل...

رياضة يدخل المهاجم المصري الشاب حمزة عبد الكريم منافسات كأس العالم وهو في الـ18 من عمره ليصبح أحد أصغر اللاعبين في المونديال، ورغم صغر سنه ف...

رياضة أكدت تقارير إعلامية جزائرية أن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) اتخذ إجراءً تأديبياً بحق حكم تقنية الفيديو المساعد (فار)، الذي أدار مب...

أبراج اليوم قد تجد نفسك اليوم أمام تحدي يتعلق بتحقيق التوازن بين متطلبات العمل واحتياجاتك الشخصية، أو قد تشعر اليوم برغبة حقيقية في تحسين نم...